Dieta owocowa – jadłospis, przepisy, menu

Dieta owocowa – jadłospis, przepisy, menu

Wariant weekendowy Sobota Śniadanie: 40 dag owoców, mogą być banany, maliny lub winogrona II śniadanie: 1 średniej wielkości pomarańcza duże kiwi Obiad: sałatka owocowa z dwóch bananów, 6 śliwek, jednego grejpfruta Podwieczorek: pół melona Kolacja: garść borówek lub dwie sztuki kiwi i jabłko Niedziela Śniadanie: 40 dag

Read more

Dieta niełączenia – jadłospis, menu, przepisy

Dieta niełączenia – jadłospis, menu, przepisy

Dzień1 Śniadanie (węglowodanowe): musli z pokrojonym w kostkę jabłkiem z dodatkiem cynamonu Obiad (węglowodanowy) : surówka 50 g ryżu (możesz wybrać także ziemniaki lub makaron) Kolacja: pomidor nadziewany farszem z rzodkiewki i cebuli  Dzień 2 Śniadanie (węglowodanowe) : kromka chleba razowego z plasterkiem żółtego sera Obiad (białkowy)

Read more

Dieta Montignaca – jadłospis, menu, przepisy

Dieta Montignaca – jadłospis, menu, przepisy

Poniedziałek Śniadanie: Sok z jednej cytryny 5-6 śliwek suszonych Chleb pełnoziarnisty Dżem bez dodatku cukru Herbata zielona, herbata ziołowa, kawa zbożowa, mleko sojowe Obiad: Awokado z winegretem Pierś kurczaka z estragonem pieczona w folii Gotowane marchewki Ananas Kolacja: Kapuśniak Makaron tagliatelle o niskim indeksie glikemicznym z sosem

Read more

Dieta Kwaśniewskiego – jadłospis, menu, przepisy

Dieta Kwaśniewskiego – jadłospis, menu, przepisy

Poniedziałek Śniadanie: jajecznica z dwóch jaj na boczku (50 g) 2 placki (100 g) na smalcu (10 g) z masłem (30 g) herbata z cytryną  Obiad: zupa szczawiowa z jajkiem (200 g) żeberka (100 g) ziemniaki (100 g) fasolka szparagowa (100 g) Kolacja: galaretka z nóżek wieprzowych

Read more

Dieta Dukana – jadłospis, przepisy, menu

Dieta Dukana – jadłospis, przepisy, menu

Dieta Dukana składa się z III faz zasadniczych Faza I – uderzeniowa Czas tego etapu zależy od tego ile kg zamierzamy zrzucić. Jeżeli chcemy pozbyć się 5kg wystarczy jeden dzień fazy uderzeniowej. Przy 10kg potrzebujemy 3 dni fazy uderzeniowej a przy 10-20kg jest to już 5 dni

Read more

Dieta Dąbrowskiej – jadłospis , przepisy, menu

Dieta Dąbrowskiej – jadłospis , przepisy, menu

Dzień 1 Śniadanie: sok z marchwi Zakwas buraczany Surówka: kapusta pekińska, 1/4 pomarańczy, cytryna Surówka: seler korzeń, marchew, jabłko, ocet jabłkowy Gotowane warzywa: marchew, koperek zielony 1/2 grapefruita Obiad: Zupa: cebulowa Surówka: sałata zielona, pomidor, cebula Surówka: dynia, jabłko, czarna porzeczka, cytryna Gotowane warzywa: kalafior w ziołach

Read more

Dieta antycellulitowa – jadłospis, menu, przepisy

Dieta antycellulitowa – jadłospis, menu, przepisy

Dzień 1 Śniadanie: • koktajl jagodowy z imbirem lub koktajl z kiwi i truskawek • białko sojowe z mlekiem sojowym • melon z musem pistacjowym Obiad: • szpinak z jajkiem • kurczak z fasolką • kromka razowca Kolacja: • sałatka ziemniaczana • nadziewane pomidory Dzień 2 Śniadanie:

Read more

Dieta kapuściana – jadłospis, przepisy, menu

Dieta kapuściana – jadłospis, przepisy, menu

Dieta kapuściana jadłospis na 7 dni   Dzień 1. śniadanie – zupa kapuściana i filiżanka czarnej kawy 2 śniadanie – marchewka, surowy ogórek lub lekka warzywna sałatka. Obiad – zupa kapuściana i gorzka herbata Podwieczorek – lekki owoc Kolacja – sok owocowy lub duża ilość wody mineralnej

Read more

Zupa kapuściana – przepis

Zupa kapuściana – przepis

Jak przygotować zupę kapuścianą?   Składniki:   1 główka kapusty włoskiej lub białej 6 sztuk posiekanej cebuli 2 zielone papryki, opcjonalnie 1 czerwona i 1 żółta pęczek selera naciowego 6 świeżych pomidorów, ewentualnie pomidory z puszki przyprawy: chilli, pieprz, czosnek   Sposób przygotowania:   Warzywa myjemy i

Read more

Dieta kefirowa – jadłospis, przepisy, menu

Dieta kefirowa – jadłospis, przepisy, menu

Przykładowy jadłospis przy zastosowaniu diety kefirowej: dzień 1 – gotowane ziemniaki (5 średnich sztuk) oraz 1,5 litra kefiru; dzień 2 – gotowany kurczak (200 g) i 1,5 litra kefiru; dzień 3 – gotowane chude mięso, najlepiej wołowina (100 g), plus 1,5 l kefiru; dzień 4 – gotowane

Read more
Strona 1 z 212